Առողջ սիրտ Վալենտինի օրը երեխաների համար

Վալենտինի օրը մեծ բաներից մեկն այն է, որ այն համընկնում է ամերիկյան սրտի ամիսին: Դուք կարող եք օգտագործել այն ձեր առավելությամբ շեղել ձեր երեխային բոլոր շոկոլադից եւ որոշակի առողջ սիրտ սրտանոթային գործեր կատարել: Ահա մի քանի եղանակներ, որոնք որոշակի ժամանակ են անցկացնում ձեր փոքրիկ Վալենտինի հետ եւ օրվա մի փոքր քաղցրացրեք:

Դարձնել մի շարք առողջ սիրտ Վալենտինի նախուտեստներ

Սկզբում ձեր երեխան կարող է հիասթափվել, որ չկարողանա ուտել cupcakes, շոկոլադ եւ կարմիր մրգեր, սակայն ներկայացումը կարող է երկար ճանապարհ անցնել քաղցր ատամը պատրաստելու համար:

Խոսել առողջ սիրտ-ձեւավորված եւ Վալենտինի գույնի տարբերակները, ինչպիսիք են ելակները, սրտաձեւ ձեւավորված կեքսները եւ շողացող Cranberry Punch- ի նման առողջ վարդագույն խմիչք:

Սովորեցրեք ձեր երեխաներին իրենց սիրտը

Մի կարեւոր բան է սթրեսն այն է, թե ինչպես է aerobic exercises ամրացնում է սիրտը: Նույնիսկ փոքր երեխաները կարողանում են հասկանալ առողջ սիրտը եւ վարժությունը: Այն կօգնի ձեր երեխային հասկանալ, որ իրական սիրտը ավելին է, քան ձեւը:

Կատարեք ձեր ստետոսկոպը

Մի քանի զվարճանքների, մի փոքր ծորան ժապավենի եւ թղթե սրբիչի խողովակի միջոցով դուք կարող եք կատարել ռուդիմերային ստետոսկոպ, որը ձեր երեխան կարող է օգտագործել, լսելու իրենց սրտին: Երբ դուք արել եք, խնդրեք նրանց լսել իրենց սիրտը եւ հաշվել քանի րոպե տեւողությամբ հարվածներ:

Նվերը «Happy Heart» պարային կուսակցություն

Եթե ​​դուք ունեք Wii եւ Just Dance- ի խաղերից մեկը, ապա դա մեծ ժամանակ է ամբողջ ընտանիքի համար եւ շարժվելու համար: Իհարկե, նույնիսկ առանց Wii, դուք դեռ կարող եք խաղալ պարային երաժշտություն եւ boogie ներքեւ.

Խոսեք ձեր երեխայի մասին, թե ինչպես պարը աերոբիկ վարժություն է, որը կուժեղացնի իրենց սիրտը, ինչպես նաեւ բարձրացնում է իրենց հոգիները: Որպեսզի ձեր տեսակետը դրսեւորեք, լսեք նրա սրտին նորից պարելուց հետո եւ ուշադրություն դարձնել այն, թե որքան արագ է այն ծեծում (ինչը նշանակում է, որ այն ավելի ծանր է):

Փոփոխեք ձեր Վալենտինի օրը քարտերը

Գնել էժան տուփ քարտեր եւ յուրաքանչյուրի համար գրել փոխարեն հաղորդագրություն, գրեք ձեր երեխայի համար փորձ կատարելու համար:

Երբ նրանք կարդում են քարտերը, խնդրեք նրանց իրականացնել վարժությունը: Կարող եք, օրինակ, ուզում եք գրել մի քանի պարզ ձգվող վարժություններ կամ մի քանի այլ հեշտ վարժություններ, որոնք դուք կարող եք անել միասին:

Խաղալ առողջ սիրտ Hopscotch

Անկախ նրանից, թե դուք ապրում եք ջերմ մթնոլորտում կամ սառը վիճակում, դուք կարող եք խաղալ այս հեգնանքով դասական խաղահրապարակում: Պարզապես փոխեք քառակուսիները սրտով եւ պատրաստ եք գնալ: Եթե ​​դա չափազանց ցուրտ է, դուրս է խաղալու դուրս, մի ​​քիչ դիմակավոր ժապավենով եւ որոշ բաց տարածքներով, դուք կարող եք խաղալ ներսում hopscotch:

Կազմակերպել Վալենտինի օրվա աղբահանող Hunt

Այս խաղը հնարավորություն է տալիս ոչ միայն ստանալ ձեր երեխային տան ողջ տարածքը, այլ նաեւ օգնել նրան մի քիչ ավելին իմանալ այն մարդկանց մասին, ովքեր սիրում են: Ապահովեք ձեր երեխային այն իրերի կամ ցուցանակների ցանկով, որոնք տանում են նրան, որպեսզի գտնել ձեր ընտանիքում յուրաքանչյուր մարդու համար կարեւոր բաներ: Դուք կարող եք ներառել հետեւյալ թեմաները.

• Գտեք այն, ինչ ձեր քրոջ սիրելի գույնն է:
• Բերեք ձեր եղբոր սիրած կերակուրը:
• Սա ձեր սիրած գրքույկն էր, երբ փոքր էրիք:
• Գտնել Daddy- ի սիրած երգը նրա երաժշտական ​​նվագարկչի վրա:

Կատարեք Վալենտինի օրը սիրտ արհեստ

Այս գործողությունները մի փոքր ավելի դանդաղ են, քան մյուս սրտի, առողջ Վալենտինի օրը: Չնայած դրան, նրանք ոչ միայն օրվա վերջում դանդաղեցնելու լավ միջոց են, այլեւ ձեր երեխային ցույց տալու լավ միջոց, թեեւ նրանց սիրտը կարեւոր դեր է խաղում առողջությունը պահպանելու համար, այլ սրտերը կարող են խաղալ կարեւոր դերակատարում դարձնելով այլ մարդկանց երջանկությունը: